El balón que vamos a utilizar es el conocido en Fisioterapia como pelota de "Bobath", más utilizado hoy en día en los ejercicios de "Pilates".
Los ejercicios que vamos a mostrar a continuación, están recomendados para todo tipo de personas, especialmente para las que tienen problemas de espalda, ya que les van a aportar grandes beneficios, tales como:
